电脑族上佛山24小时上门茶班族养目护眼秘笈
以下养目护眼的电脑4种方法 ，可有效缓解眼疲劳 ，族上改善视力，班族佛山24小时上门茶特别适用于经常阅读和写作 、养目用电脑的护眼上班族和中老年人 。
护眼方法一 ：远眺按摩法
每日晨起 ，秘笈在空气新鲜处，电脑闭目 ，族上眼球从右到左 ，班族再从左到右各转5次，养目然后突然睁眼 ，护眼佛山24小时上门茶极目远眺；平静端立或坐定 ，秘笈用眼依次注视左 、电脑右 、族上右上角 、班族左上角、右下角、左下角 ，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始 ，从上到下环状按摩眼眶 ，然后眨动20次 。
护眼方法二 ：闭目放松法
静心闭目片刻 ，以两掌轻捂双眼 ，两肘支撑在桌子边沿 ，全身肌肉尽量放松 ，30秒钟后 ，睁眼闪眨多次 。每日做3-5次。
护眼方法三：转动眼球法
坐在床边或椅上 ，双目向左转5圈，平视前方片刻 ，再向右转5圈 。每日早晚各做一次 。
护眼方法四 ：全身调理法
养目护眼还在于全身的调理 ，如饮食 、营养 、睡眠 、锻炼、情绪等方面 。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明 、辐射 、噪音等 。日常生活中 ，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物 ，同时避免强光照射 。